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爬山是一项
老少皆宜的运动，
比起快跑来，它不激烈；
比起散步来，它消耗的热量多好多倍，
在爬山时还能额外欣赏到美丽山景，
体会“一览众山小”的豪情呢。
这个周末一起去爬天堂山吧！
昌宁地处滇西保山、大理、临沧三州市结合部，国际河流澜沧江——湄公河穿境而过。昌宁四季如春，山川秀丽，坝谷相间，立体气候明显，以其丰富的资源和秀丽的山川，被誉为滇西高原上的“绿色明珠”。而蕴育着无限神奇的天堂山就位于昌宁北部……
天堂山鹅头山
别具神韵的鹅头山，位于天堂林场西南方向。远远看去像一只天鹅，所以当地人喊它为“大鹅头”，其东临澜沧江长湖，隔江与耈街乡栗木村山峰相望，背依千亩湿地，坐靠天堂林海。在“鹅头山”山顶上，可以看到昌宁和永平两县紧紧相依，四面山川景色尽收眼底。
天堂山湿地公园
“山有多高，水就有多高。”美丽的天堂山因为有水，在丛林之间形成了一个千亩连片的高山湿地。天堂山高山湿地保护区包括天堂山和阿依山，来到东南面的山顶，俯瞰远方，可以看到昌宁漭水坝子与右甸坝子。在这里，处处山花烂漫，白杜鹃、红杜鹃和黄杜鹃竞相开放，因而又有“三月杜鹃染天堂”的说法。在这里，偶尔还能看到麂子或吸水的獐子。
天堂山高山草甸
天堂山位于漭水镇沿江村，草甸四面环山，地处茫茫林海之中，平均海拔2 400米，属天然高山草甸，是观光、遛马、倾听松涛的理想场所。
天堂山古树茶
昌宁种茶历史悠久，部分古茶树树龄超过千年，是名副其实的千年茶乡。历史上，昌宁就是“茶马古道”上的重要驿站。走近昌宁，就能感受到昌宁与茶的交融。古树茶根植较深，不需要人工浇水施肥，所需水分及营养都是靠树根的自身去完成，因此茶叶本身所含的矿物质相对比较高，古树茶叶也因此更加的耐泡，更具香气，滋味醇厚，回甘生津。
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