腾冲的冬天是这样的，一般白天中午有15--22度左右，是一天中最暖和的时候，这时只要穿一件衬衫和一件夹克外套就可以。白天的上午11点以前，下午3点以后天会有些凉，这时应该加一件薄毛衣。清晨和晚上如果在没有热源的情况下，会感觉有些冷，但也只要穿一些略厚一点的防寒服就可以了，这时其实温度并不低，一般也只会在0度左右或0上4---5度左右。只因为云南的房子大多为开放式的结构，室内室外温度一样，所以让人感觉有些冷，老人和孩子要注意保暧，年轻人到腾冲会非常清爽舒服。

勐焕大金塔在芒市东南方向，离芒市市中心也就4公里左右。

没有巴士直达。可乘座公交车，不过下车还要步行1公里。
最好的选择在芒市打车，10多分钟的路程。

从保山机场到腾冲开车正常需要2个到2个半小时左右，距离有150公里，因为是盘山高速，最近是雨季，开车速度需要放慢一些，路面湿滑，希望能帮到您。

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一、赛事信息
比赛项目以及限额：
1.马拉松（42.195公里）：8000人；
2.半程马拉松（21.0975公里）：12000人；
3.欢乐跑个人组（约3公里）：2000人；
4.欢乐跑家庭组（约3公里；2-4人为一组）：2000人。
二、报名资格
（一）任何符合竞赛规程要求的人士，不分国籍，具有合法身份证明、经身体检查适宜者均可报名。
（二）年龄限定
1.马拉松项目年龄限20岁以上（1998年12月31日以前出生）；
2.半程马拉松项目年龄限16岁以上（2002年12月31日以前出生）；
3.欢乐跑个人组项目年龄限12岁以上（2006年12月31日以前出生）；
4.欢乐跑家庭组项目无年龄限制（至少有一名成年人参与）。
注：参赛选手须持有效身份证件（身份证、护照、军官证、台胞证、回乡证等）按照各项目的年龄规定进行报名。
（三）健康要求
马拉松是一项高负荷大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者需身体健康，有经常性参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者应根据自己的身体状况和训练水平，选择马拉松、半程马拉松、欢乐跑个人组、欢乐跑家庭组其中的一个项目报名参加。
有以下身体情况者不宜参加比赛：
1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2.高血压和脑血管疾病患者；
3.心肌炎和其他心脏病患者；
4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5.血糖过高或过低的糖尿病患者；
6.比赛日前两周以内患感冒；
7.孕妇；
8.其它不适合运动的疾病患者。
在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任，组委会强烈建议参赛者去相应医疗机构进行健康体检并购买人身伤害等保险。70岁及以上参赛选手需要在领取竞赛物资（赛前三天）时，提供一年内体检报告及半年内同等距离以上完赛证明（计时项目选手需提供完赛成绩证书）。
三、报名方式
（一）赛事官方网站为唯一报名途径，个人报名可通过国际马拉松赛官方网站进行报名。每位选手只能在马拉松、半程马拉松、欢乐跑个人组和欢乐跑家庭组中选择一项进行报名，不接受团体报名。
（二）所有选手须阅读并同意《参赛声明》、《报名须知》、《风险提示》后按要求如实填写所有报名信息并提交。
四、报名时间
（一）预报名
（二）报名信息审核阶段
（三）抽签结果发布
（四）支付报名费
抽签结果将在报名者的个人中心显示，并开通中签者的支付通道，中签者需要在发布抽签结果后至支付报名费用，即完成相应报名流程，如未按期支付费用将被视为自动放弃本次赛事参赛资格。支付时产生的转帐手续费等费用，由参赛者承担。
注：第一轮抽签缴费结束后如有剩余名额，组委会将进行下一轮次抽签。
（五）参赛号码公布时间：参赛选手可登录官方网站查询参赛号。
五、直通名额
（一）长马忠实跑者：连续三年参加国际马拉松赛的选手(马拉松或半程马拉松项目)，如报名参赛，支付报名费，免抽签直接获得国际马拉松参赛资格。
（二）精英跑者：国内外精英级选手，如报名参赛，支付报名费，免抽签直接获得国际马拉松赛参赛资格。
国内外精英级选手要求：(含)在中国田径协会认证的"A1类赛事"比赛中，成绩达到《中国田径协会马拉松及相关运动大众选手等级评定实施办法》中关于各年龄段精英级选手成绩。
注：符合直通条件的长马忠实跑者和精英跑者需完成官网报名并将证明资料（如完赛证书等）发送至官方电子邮箱，逾期未发送者将进行抽签，以抽签结果为准。
六、报名费及支付方式
（一）报名费
注：报名完成以支付成功为准，报名完成后，报名费用将不予返还。
（二）支付方式
微信、支付宝、PayPal
七、报名流程及注意事项
申请参赛选手须注册成为官方网站会员，阅读并同意相关赛事规程要求，按要求填写真实报名信息，并在中签后完成报名费用支付。
（一）官网报名流程
登陆国际马拉松赛官网——阅读竞赛规程及报名须知——注册官网会员——登陆报名系统并本人接受《参赛声明》（不接受《参赛声明》无法登陆报名页面）——在线填写报名信息（选手信息不完整无法提交）——确认报名信息完整、真实、无误后提交——等待抽签结果——中签后立即在线支付报名费——支付成功——随机配号——查询参赛号码，下载并打印《报名确认函》。
（二）注意事项
1.报名者必须真实、准确地填写个人报名信息，以保障报名选手参赛信息及组委会赛事信息及时准确发送给选手。
2.为保护赛事赞助商权益，除组委会指定赞助商外，国际马拉松赛赛道全程严禁出现其他任何形式的带有商业宣传性质的宣传物，包括但不限于旗帜、条幅、气球、模型等物品。违规物品将被没收，违规者将被取消参赛资格。
八、竞赛物品
（一）赛前三天参赛选手需根据国际马拉松赛官网公告要求，在规定时间内前往指定地点领取参赛号码布、感应计时芯片、《参赛指南》等竞赛物品。
（二）参赛选手须本人亲自前往现场凭本人身份证原件、选手本人报名确认函、选手亲笔签字的《参赛声明》，领取竞赛物品，不允许代领。参赛选手须保证提交的文件资料真实有效。
（三）赛事组委会有权对不符合参赛资格、提供虚假文件资料的参赛选手不予发放竞赛物品，并不予以退还报名费。
九、保险
赛事组委会将为所有参赛选手和工作人员投保人身意外险。

腾冲到瑞丽车程大概要3、4小时，如果当天来回的话，很多时间都花在路上了。所以腾冲到瑞丽游玩，推荐至少两天以上。

虽然有一点晃动，但是非常安全。底下有绳子系着，有工作人员看着。
这个不是真正的飞热气球，而只是升高到超过火山口一些就停住了。一点也不险。

要看天气，风雨雷电肯定不行。即使晴天也只在上午开放。最好早点到​,下午风大的话就停了。

高黎贡山坐落于怒江西岸，是三江并流世界自然遗产的重要组成部分。高黎是景颇族一个家族名称的音译，“贡”在景颇语中即为“山”之意，高黎贡即“高黎家族的山”。高黎贡山由北至南地跨怒江州贡山、福贡、泸水三县，以及保山腾冲县两县区和保山隆阳区。高黎贡山山跨越五个纬度带，是地球上迄今唯一保存有大片由湿润热带森林到温带森林过渡的地区。这里聚集了各种珍稀野生动、植物，是云南八大名花的故乡，区内的一株有着“世界杜鹃王”美誉的大树杜鹃每年开花4万多朵，壮观的花开景观令人震撼；另外，飞瀑流泉、雪山湖泊遍布的高黎贡山还是火山热海的分布地，绝美的风景让这里成为了摄影爱好者、徒步者们的天堂。

高黎贡山的主峰位于怒江州境内，大多徒步者走的都是怒江州内的高黎贡山，一般线路如下：
1、高黎贡山出发，翻山后沿独龙江流域的茶马古道北上可达西藏。
2、沿永昌古道徒步翻越高黎贡山：行程20公里，线路为保山/六库——百花岭——南斋公房（海拔3250米）——林家铺，一天徒步翻越高黎贡山，需步行10-12小时。
3、高黎贡山徒步环线：保山/六库——百花岭——黄竹河——百花岭——赧亢——腾冲

8月还是腾冲的雨季,所以多雨天气对飞机是有影响的。腾冲的雨季相对来说比较长，5月底开始，可以到9月，主要是地理位置造成的，腾冲处在高黎贡山西面，印度洋的暖湿气流从缅甸进入，到了高黎贡山形成坡面雨在腾冲下下来，经常会出现一下就是几天那种，所以如果要这段时间来腾冲就看运气了，但做好准备，我觉得雨中畅游也是不错的一种选择，特别是雨中泡温泉，雨季来腾冲刚好也可以看到北海湿地的北海兰盛开，紫色一片非常漂亮，7月也可以到和顺看荷花（特别是陷河）顺便还可以品尝到云南特有的野生菌。

昆明到保山约有500公里，中途经过楚雄，大理等地，因云南地处高原，虽然全程都是高速路，但是限速也因穿越隧道和地形变化而一直有变，开车要注意观察限速标志谨慎驾驶，一般全程需要六个多小时。祝您旅途愉快，希望对您有帮助。

腾冲：主要是汉族，比如和顺就是典型的汉族儒家文化，和顺的建筑还有徽派建筑的影子。并且腾冲还是二战时期滇西主要阵地，有国殇墓园。除了这些，腾冲的自然风光也很好，有休眠火山和地热资源，还有湿地。饮食的话腾冲有自己的风味，比如大救驾，土锅子，大薄片等，味道也有辣有酸，但是跟傣味又是完全不一样的。气候的话，腾冲比德宏冷一点。如果想吃吃喝喝的话，德宏更合适，如果想度假过慢生活的话，腾冲是首选。

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昌宁县旅游资源非常丰富，有被誉为“天下第一自然偶塔”的鸡飞双塔，有世界上最大的万亩人工秃杉林，有全国少有的千亩高山湿地，有上万亩红色杜鹃林三月染红8万亩原始森林的奇观，有十里黄色杜鹃林带成走廊。
以湾甸为中心，主要景点景观有：明代孟波罗古战场遗址、湾甸热带水果经济园林开发区、尼诺茶生产加工基地、西桂林区、茉莉花种植基地、土司遗址、独树成林、湾甸崩龙田凉泉公园、古榕树上鹭鸶会、龙洞、长山苗族风情、明山水库、立木山原始森林、热水温泉沐浴区和花桥石城观赏区、马棒山、蝙蝠洞、湾甸大河、帕旭佛寺。
中部田园风光旅游区。以新田园城市为品牌，主要景区景点有县城滨河公园、龙潭寺、西山森林公园、观音山林场、烈士陵园、秧田洼水库度假区、河西水库、勐廷回族寨、世纪广场、迎宾广场、千亩生态竹园、清灵寺、千亩荷园、小桥温泉、大九甲溶洞群等。
北部生态旅游区。以澜沧江大峡谷为中心，主要景区景点有岔河码头、马拉等观江雾点、上寨观江点、大田坝、耈街仙人洞和战国青铜文化遗址、天堂山原始森林、高山湿地、昌宁林海、阿干山马缨花杜鹃林、光山猴群、剑齿类古生物化石群、黑惠江珠街码头、小湾电站、栗木河口水产养殖示范区、古茶树群、茶马古道、望江楼等。