自驾的话7天足够了，

    ​  腾冲这座西南边陲重镇有着丰富的人文历史，文化底蕴深厚！

      ​美丽荥阳纸伞民间抄纸术腾冲民族民间美术及工艺品来腾旅游者购置的玉产品主要有：戒面、鸡心、生肖、手稿、花鸟、花件、佛像、佛珠、锁牌、狮章等十几种花色品种；部分公司还雕琢如‘仙女散花”、“牧童”等大型玉雕作品。斗笠，俗称篾帽，有在、中、小三种型号，尤以小篾帽最为精致美观，既可纳凉，又可遮雨。主产于

重庆出发去腾冲，途经昆明还有大理，西双版纳是要绕远的，但是从腾冲可以去瑞丽不算远。

昆明与大理自不必说，我要说的，是一条冷僻线路题主从大理去腾冲，经过保山可以拐向丙中洛去看一看怒江大峡谷，非常值得一去，如果开的是越野车的话，还可以尝试去独龙江瞅瞅，那里有傈僳族，还有国内最后的纹面人，文化已经快要消亡了，很值得一看。

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    ​    ​第一天腾冲接机，入住酒店或客栈（请提前网上预订），当天如果是中午接机，下午别浪费，可以走一个景点。晚上住腾冲（建议住市区）

第二天，银杏村，火山地质公园，柱状节理，黑鱼河，北海湿地       

    ​    ​ 早餐后（腾冲的早餐最有名的是饵丝，所以一定要吃一碗，酒店一般会含餐，如果酒店没含餐直接到火山公园山下吃牛肉饵丝，味道相当不错）银杏村，火山地质公园，参观后往北海湿地方向，途中参观观柱状节理，黑鱼河景区。火山门票含了黑鱼河景区，所以票不要扔了。差不多吃中午时间，一定要到北海湿地公园外面吃一下农家菜。当地的铜锅饭，烤鲫鱼，非吃不可。午餐后一定要看的是北海湿地公园，建议买船票+门票就可以了。还有一种是草船票要看季节。所以不用买。当天晚餐如果住古镇建议到古镇里面吃农家菜。（建议住市区）

第三天，热海地质公园、叠水河瀑布、滇西抗战纪念馆        

    ​早餐后先去热海景区，热海一定要一早一晚去。中午的话景区牛黄味太重，早晚吸是对身体特别好，中午吸的话会头晕。如果喜欢泡温泉的亲们，腾冲好多家温泉我都泡过，感觉最好的水质还是热海温泉，建议买套票，门票+电瓶车往返票+浴谷温泉泡澡套票。只想玩景区就早上去，想玩景点加泡澡就中午以后去泡到晚上7到8点。没有泡澡的亲也不必遗憾，大滚锅休闲区花50块钱来个泡脚，真的，那个水好滑，泡的真舒服。

    ​腾冲泡温泉的地方好几个，有悦椿温泉，荷花温泉这些都很有名。如果在腾冲呆的时间多可以每个都去感受。如果只是按我的行程几天，建议还是热海温泉。上午玩了热海景区的，中午饭可以到市区吃保山铜瓢牛肉，叠水河瀑布景区往火山方向100米左右边这家店味道不错。中午饭后叠水河瀑布，滇西抗战纪念馆，国殇墓园。晚上随便吃点家常菜，如果好吃的可以考虑菌王府的野生菌火锅。味道特别好，但是价格不便宜。怎么得千把块。我们这几天都没有提最有名的和顺古镇。因为亲们可以选择第一天下午的时间去古镇参观或每天行程结束的晚上去和顺古镇走走。如果住在古镇那就不用说了，随时都可以逛。（最后这一晚建议住和顺古镇）

第四天 龙江特大桥、勐焕大金塔、勐巴娜西珍奇园、树包塔、畹町桥（南洋华侨机工纪念馆）        

    ​自然醒，早餐后由腾冲出发高速去瑞丽，全程200多公里，2个半小时左右。路上经过亚洲第一高速大桥龙江特大桥。高速会经过芒市，到芒市以后如果不想一路赶去瑞丽的亲，下高速去在芒市大金塔下面农家乐叫杨二家吃中午饭，她家的烤鱼和各种野菜我觉得都做的特别好吃，我行程中给大家介绍吃的地方，都不是什么高档餐厅。但是绝对卫生好吃还不贵。吃完中午饭，参观一下德宏州的地标式建筑勐焕大金塔，下山后城里面最值得看的只有勐巴娜西珍奇园。因为芒市主要是飞机到瑞丽的中转地，所以景点不多。参观完后就可以去瑞丽了。还有一个树包塔想看一眼也可以转过去看了再出发。高速到畹町后下高速看一下畹町桥和畹町的南洋华侨机工纪念馆。如果时间充足的话第二天再参观景点。晚餐（步步冷饮，觉觉味道，福记美食，阿靠家的手抓饭）这几家都是当地有名的傣族、景颇族、缅甸口味、泰国口味的餐厅。喝点当地的鲜榨果汁吃点特色小吃，也有单独点的菜，我觉得晚餐这样安排合理一点，把肚子留给第二天的傣族菜。（推荐住宿悦客来大酒店或景成地海温泉酒店二号楼）

第五天莫里瀑布热带雨林、独树成林、一寨两国傣族村、姐告国门       

    ​ 早餐后（瑞丽的早餐酒店多半都含餐，如果不含餐推荐傣族早点阿兰早点味道不错）景点建议先去莫里瀑布热带雨林，早上景区上山的时候里面空气特别新鲜，不会觉得累，缓坡，下山的时候太阳已经出来了，你会感觉这里面的含氧负离子会让您整个人舒服很多。然后回程的路上参观独树成林。如果是冬天就先去独树成林再去莫里瀑布。要不然莫里景区冬天早上会有雾。中餐建议到傣族村子里面吃正宗的傣家菜，去一寨两国的广拉寨子里面庄赛家。他家的香茅草炒鸡必点。吃了饭后去一寨两国傣族村，一寨两国景区是中国唯一 一个寨子两个国家的傣族居住的生活景区，所以来了瑞丽必去的。这个景区早上就让师傅帮忙联系好景区里面的当地傣族讲解员，他们有工资的，所以不用导服费，讲解员人数少，所以一定要提前预约好。因为他们才能带大家把整个景区和他们的生活区全部参观玩。没有讲解员就只能自己逛逛景区了。国际边防小学就要自己去村寨里面找了。当地的傣族会自己做一些手工艺品，喜欢的可以带上一些。不喜欢的他们也不强买强卖。这个景点走完以后最后一站就是姐告国门。姐告是中国唯一一个境内关外的国家级口岸。我们主要参观的是国门，国门分大国门和小国门。大国门是旅游通道，拍拍照到此一游。值得看的是小国门，当地的居民都必须从这个国门出国回国，所以叫便民通道。通道旁边的铁栅栏也是瑞丽的一大特点，远看禁止靠近的紧张感，在这里还真要靠近感受一下，因为缅甸人在他们那边铁栏杆摆地摊卖缅甸香烟咖啡糖果和药膏。你悄悄的从小缝里面递给他人民币，他大胆的从上面递给你东西，紧张其实有很平常的一次跨国际交易就在这里诞生。晚餐自由活动，团结大沟或华丰夜市都能让你吃饱喝足，别指望来瑞丽能减肥。 

第六天

    ​自然醒安排好自己的时间，瑞丽到芒市一个小时高速，送机。结束腾冲瑞丽愉快行程。

温馨提示：        

刚刚结束腾冲五日游的人来回答。

首先，个人感觉这个季节季节在腾冲安排5天略多了一点，减少一天更好。另外和顺古镇建议住1-2晚即可，一直住在古镇没什么意思，交通也没有住市区方便。此外，强烈建议租车或自驾，比包车划算方便得多。

既然住和顺古镇，第一天下午就可以逛逛古镇，休养生息。个人感觉半天还住一晚古镇是足够的。

第二天一早去火山公园，早上十一点之前热气球一般都可以坐，去晚了可能由于天气等种种原因没法乘坐。火山公园很小，包含热气球估计就两小时。建议火山公园出来直接去黑鱼河和柱状节理（目前柱状节理维护，主要是黑鱼河）可以看到猴子，黑鱼河河水也很清，河边农家乐吃烤鱼味道很好。整个行程结束估计下午三四点，可以根据体力回去休息或者泡古镇附近的柏联温泉。
第三天可以去热海大滚锅，如果前一晚没去泡温泉强烈推荐浴谷温泉，个人感觉这个温泉各方面都很不错。如果不想泡温泉，可以去市区的国殇墓园和叠水河瀑布。这两个景点非常非常近，可以一次都去。
其实腾冲主要的景点就这些了，第四天比较鸡肋。备选的可以去五道溪徒步，看油菜花什么的。

注意：1.腾冲滴滴很方便，除了荷花温泉，几乎所有景点（火山、热海、和顺）都可以打车去，所以包车的话可以自己算算价格合不合适

2.景点门票温泉票什么的可以先不定，到了腾冲问问客栈或酒店的人对比他们的价格和马蜂窝，选性价比高的。

3.北海湿地建议春天去，景色比较好，花开了，很浪漫。

1.腾冲饵丝或米线，完全不同于云南其他地方的过桥米线，有土鸡汤的，黄牛肉汤的和鹅肉的，都是老汤熬制，味道鲜美，是腾冲人早点晚点的代表。

2.稀豆粉，腾冲人一般会浇在饵丝或米线上伴着吃，有人还会浇在米饭上吃，外地人不一定习惯，但是十分有腾冲特色。

3.松花糕，一定要吃。和顺古镇元龙阁前面往艾思奇故居方向走右手边的蔺大妈松花糕。

4.头脑，这个做起来有点麻烦，和顺古镇的花大门古民居家做的上过央视的味道节目，我住他家的时候特意让老板早餐做了吃。

5.棕包，这个只有腾冲人才吃，绿色健康，可以凉拌，炒菜，做汤，出了腾冲基本吃不到。

6.土锅子，这个一般都要预定，因为准备起来非常麻烦，餐厅现点是不会做的，而且最小的锅五六个人吃都够，所以人少了也不好点。
7.大救驾，也就是炒饵块，一般餐馆都会做，味道就看厨师手艺了。
8.铜瓢牛肉，这个是保山风味，并不是腾冲菜，就是牛肉火锅，牛肉是先煮熟了的，按斤称，再放到火锅里煮，味道不错。

哈哈，如果你去过和顺，这个问题也不存在的。因为，和顺巴掌大的地方，你一定不会错过任何一个地方，也无需多花你的时间，不喜欢就只是路过吧。和顺，比较容易被忽略的地方是千手观音那边，个人很喜欢，有空就去走走吧。还有一座寺庙，在和顺古镇差不多最高的地方吧，忘记叫什么名字，反正不远。傍晚看夕阳和俯视整个古镇很棒。或许看日出也很棒。

不过这是几年前的事了，不晓得寺庙的视野有没有被挡住，到处搞建设【详情】 回复：2019-02-12

特色小吃有稀豆粉，松花糕
稀豆粉是早餐，寸大妈稀豆粉比较出名，有很多明星来这里拍照，位置在李家巷里，但环境一般，有一家稀豆粉早餐腾忆早餐在菜市场旁边，还比较有感觉。

温泉都适合孩子去，没什么禁忌的。
当然，由于泡池的深度是按成人身高设计的。看楼主孩子有多大——太小身高不够的话泡时需注意不要溺水。
还有水温：小孩子尽量在温水池泡——太高水温时间长了怕孩子心肺功能不太能承受。
三是注意药草池：有些池水是浸泡药草的，有养生功效（艾草的泡后能防蚊虫）。但各人体质不同，泡前请咨询工作人员。不当的泡药浴可能适得其反。

紫外线很强，注意防晒，带上墨镜和帽子，泡温泉的话记得带上泳衣。早晚温差较大，穿上大衣，中午毛衣即可。我2月1日去的腾冲。

五天的时间其实有点短了，毕竟云南的好风光不是集中于一处，除了大众的丽江和大理，还有一些比较小众的景点及城市，比如云南西南部的腾冲和德宏州，游客数量少，具有特色，值得一去。

您想去香格里拉及云南其他著名景点转转，又没有经验，那么就先走昆明---大理---丽江---香格里拉这条线，这条线，一路向北，顺路。而且这条线是中国最成熟的旅游目的地，交通非常方便。

昆明没有什么好玩的，因为好戏在后头，昆明一个石林足矣，一天。到达昆明后，打听一下，如何去石林。如果没有时间，放弃石林，直接去大理。
昆明---大理，坐晚上的卧铺火车，隔天一早到大理。白天大巴、火车都有，2个小时。

大理
苍山、大理古城，公交直达，一天。
洱海是大理最美的地方，租自行车环游，休闲、惬意，一天。
大理的住宿，选择大理古城或周边。
大理---丽江，坐晚上的卧铺火车，隔天一早到丽江。 白天的话，大巴、火车都有，都是2个小时。

丽江
住宿丽江古城内 或 古城周边，交通方便。

玉龙雪山，一天。
丽江---泸沽湖---丽江，大巴来回3天，因为修路，大巴全程6个小时，所以3天玩得痛快。
泸沽湖回到丽江后，闲逛丽江古城直到入夜，看看古城的夜景。 
束河古城，半天。 
中午时分，在丽江客运站坐大巴去香格里拉。大巴全程4个小时。

香格里拉
住宿独克宗古城内 或 古城周边，交通方便。
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普达措公园---人人必去，客运站每天有2班大巴来回，游览半天。
余下时间，去颂赞林寺---选择游览，公交直达，半天。
纳帕海草原---人人必去，租自行车环游非常过瘾，我的头像就在纳帕海草原，一天。
独克宗古城---人人必去，就在您身边，随时进入，半天。
千湖山----选择游览，一个鲜为人知的原始山脉，非常漂亮，没有门票，但必须请向导，没有公交，必须包车400元，一天。
巴拉格宗---选择游览，被私人承包，只能跟团一日游，一天。

结束香格里拉后，隔天一早香格里拉客运站坐大巴去---白水台景区，游览3个小时左右，结束后包车200元去虎跳峡。当天宿虎跳峡景区内。虎跳峡门票有效期3天。
隔天早起游览上虎跳、中虎跳，大概在下午3点左右，坐车回丽江。

丽江---回家。
上述行程11天左右，您可以根据自己的假期删减行程。另外，如果您的时间充裕的话，可以考虑一下云南的其他小众的旅游城市，例如腾冲和德宏州。